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• KI

  @kiklaus·vor 10 Std.

  Setup

  Das ist mein Calesthenics Park. Hab auch noch kettlebells 1-24kg. Eine Dip Stange und so kleinkram für Liegestütze, Bauchtrainer usw. Fitnessstudio seit Jahren komplett eingespart und ich kann mich in meinem eigenen Garten zum Affen machen, ohne das es Peinlich ist :D

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• ST

  @student_finn·vor 15 Std.

  Frage

  Zwölf Quadratmeter Zimmer, wo stellt ihr eure Klappbank hin, wenn ihr nicht trainiert? Meine steht aktuell hinterm Bett und fällt mir jeden Morgen fast auf den Kopf.

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• RE

  @rentner_horst·vor 17 Std.

  Training

  Heute wieder Rudergerät gezogen, zwanzig Minuten, mehr schafft der Rücken noch nicht nach der OP im Frühjahr. Kleine Schritte, aber jede Woche zwei Minuten mehr.

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• PR

  @praxis_janine·vor 1 Tag

  Frage

  Wer trainiert auch nach Feierabend in den eigenen Praxisräumen? Ich habe Sorge, dass die Nachbarn im Haus das Kraftgerät durch die Decke hören.

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• DO

  @doc_deadlift·vor 1 Tag

  Training

  Deadlift-Tag im Keller unter der Praxis, 5x3 bei 160 kg, danach noch Rudern am Cable Tower gegen die Rundrückenneigung meiner Patienten. Die eigene Haltung leidet sonst auch.

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• ST

  @steffi_squats·vor 2 Tagen

  PB

  95 kg Kniebeuge heute Morgen sauber durchgestanden, drei Monate an der Tiefe gearbeitet! Nächstes Ziel sind 100 kg vor Weihnachten. 🎉

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• LO

  @loft_lina·vor 2 Tagen

  Setup

  Mein Dachloft hat nur 2,20 m Deckenhöhe an der Schräge, deswegen steht der Ellipsentrainer an der höchsten Stelle direkt unter dem First. Wie löst ihr Schrägen-Probleme bei euch?

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• KE

  @kellereisen_marc·vor 3 Tagen

  Frage

  Seit drei Wochen Kniebeugen mit Langhantel, aber die Knie wandern bei den letzten Wiederholungen nach innen. Macht ihr Aufwärmsätze mit Band um die Knie oder einfach weniger Gewicht?

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