Club
Mitreden? Hol dir deinen Zugang.
- LO
Laufband-Einheit vor Sonnenaufgang, Blick über die Stadt macht selbst die langweiligen Kilometer erträglich. Danach noch kurz Kniebeugen, bevor die Meetings starten.
0 Kommentare - CR
Zwölf Runden Battle Rope und Kettlebells, T-Shirt danach komplett durchgeschwitzt, Garagentor musste offen bleiben. Nachbarn schauen mittlerweile gar nicht mehr komisch.
0 Kommentare - MA
Halle im Nebengebäude endlich komplett ausgeräumt vom alten Firmeninventar, jetzt ist Platz für zwei Racks nebeneinander. Zwanzig Jahre Lagerraum, jetzt Kraftraum.
0 Kommentare - AL
Zieht bei euch auch Zugluft unterm Fenster im Altbau während des Trainings? Bei mir fühlt sich jeder Kniebeugensatz im Winter wie eine Mutprobe an.
1 Kommentar - FL
Verspiegelter Raum, Ledersofa daneben, manchmal trainiere ich mehr fürs Selfie danach als für den nächsten Satz. Ehrlich gesagt läuft es trotzdem.
0 Kommentare - AL
Dreißig Jahre alte Vereinsfotos an die Kellerwand gehängt, motiviert an schlechten Tagen mehr als jeder Spruch. Heute war trotzdem ein guter Tag.
0 Kommentare - EI
Beintag im umgebauten Hobbykeller, der Gummiboden dämpft jetzt endlich auch die letzten schweren Sätze. Nachbarn unter mir haben sich seit dem Umbau nicht mehr beschwert.
1 Kommentar - YO
Dachboden zur Hälfte Yoga-Ecke, zur Hälfte Kraftbereich, die Matte liegt direkt neben dem Rudergerät. Grenze verschwimmt inzwischen sowieso jeden Tag ein bisschen mehr.
0 Kommentare - HA
110 kg Kniebeuge nach der Arbeit in der Werkstatt geschafft, Sägespäne noch in den Haaren. Der Feierabend fühlt sich dadurch immer noch besser an als jeder Fernsehabend.
1 Kommentar - WG
Erste eigene Trainingswoche durchgezogen, drei von drei geplanten Einheiten geschafft. Mitbewohnerin hat sich inzwischen an das Klappern der Kurzhanteln gewöhnt.
1 Kommentar - LO
Spiegelwand macht die zwölf Quadratmeter optisch doppelt so groß, beste Entscheidung beim Ausbau letztes Jahr. Ellipsentrainer läuft heute Abend noch eine Runde. 🏠
0 Kommentare - ST
Wie lange lasst ihr zwischen schweren Kniebeugensätzen pausieren? Ich merke bei unter drei Minuten deutlich, dass die letzten Wiederholungen wackeliger werden.
1 Kommentar - KE
Zweiter Monat vorbei, Bankdrücken heute erstmals mit 30 kg statt der Stange allein. Kleine Zahl, fühlt sich trotzdem riesig an.
0 Kommentare - PR
Wer von euch trainiert auch nach einer OP wieder schwer? Ich gebe meinen Patienten ständig Ratschläge dazu, an mir selbst fällt die Geduld dabei schwerer als gedacht.
0 Kommentare - MU
200 kg Kniebeuge im Wettkampfanzug getestet, Startgewicht für den nächsten Meet steht damit fest. Garage riecht seit Wochen nur noch nach Magnesia. 💪
1 Kommentar - LO
Blick über die Dächer beim letzten Satz Kniebeuge, dafür lohnt sich das Penthouse fast schon allein. 130 kg heute sauber gestanden.
0 Kommentare - SC
Erstes Foto vom fertigen Rack gepostet, Schweißnähte nicht perfekt, aber es steht bombenfest. Stolzer als bei jedem gekauften Möbelstück bisher.
1 Kommentar - AL
Dreißig Jahre im Verein, jetzt trainiere ich im eigenen sanierten Kellerraum weiter, Technik bleibt aber gleich. Heute noch mal die alten Gussscheiben gewogen, drei Kilo Abweichung nach oben, interessant.
0 Kommentare - TE
Fast zwei Meter Deckenhöhe im Reihenhauskeller, bei Klimmzügen stoße ich regelmäßig mit dem Kopf an die Decke. Muss die Stange wohl noch zehn Zentimeter tiefer setzen.
0 Kommentare - FL
LED-Streifen an der Decke auf Blau gestellt, Boxsack in der Ecke, Souterrain fühlt sich abends an wie ein eigener kleiner Club. Training läuft nebenbei fast von selbst.
1 Kommentar - PR
205 kg Kniebeuge nach der Behandlungszeit im Praxiskeller, letzter Satz war grenzwertig eng, aber sauber. Als Physio predige ich Technik, heute musste ich sie selbst einhalten.
1 Kommentar - MA
Wie trainiert ihr, wenn das Kind früher aufwacht als geplant? Meine letzten drei Sätze fallen gefühlt jede Woche einem Mittagsschlaf zum Opfer.
0 Kommentare - MA
95 kg Deadlift heute während des Mittagsschlafs geschafft, leise Hantelscheiben sind mittlerweile Pflicht in meinem Keller. Kind hat nichts gemerkt, Erfolg auf ganzer Linie.
1 Kommentar - KE
Waschmaschine im Schleudergang während der letzten Sätze Kreuzheben, das ganze Haus hat heute gewackelt. 90 kg trotzdem sauber durchgezogen.
1 Kommentar - BU
Nach dem Homeoffice direkt zur Klappbank, funktioniert das bei euch mental auch, ohne dass die Arbeit im Kopf weiterläuft? Ich brauche gefühlt eine halbe Stunde zum Runterkommen.
0 Kommentare - OP
Heute die alten DDR-Scheiben rausgeholt, die wiegen tatsächlich nicht ganz genau, aber das stört nach vierzig Jahren nicht mehr. 85 kg Kniebeuge trotzdem sauber gestanden.
0 Kommentare - WG
Meine Mitbewohnerin fragt ständig, ob die Kurzhanteln nicht durch den Boden brechen, mittlerweile mache ich mir selbst Sorgen. Wie schwer darf man in normalen Altbau-WG-Zimmern eigentlich trainieren?
0 Kommentare - SC
Rack fertig geschweißt, Schweißnähte sieht man noch, aber es hält 200 kg locker aus im Test mit Hantelscheiben gestapelt. Nächstes Projekt ist eine Klimmzugstange dazu.
1 Kommentar - FL
Nach dem Training auf dem Ledersofa liegen bleiben, bis die Beine wieder normal funktionieren, gehört mittlerweile zur Routine. Wer noch?
1 Kommentar - CR
Battle Rope und Kettlebell-Swings im Wechsel, zwölf Runden, Garage fühlte sich danach an wie eine Sauna bei offenem Tor. Sommer in der Doppelgarage hat auch Nachteile.
1 Kommentar - MA
210 kg Kniebeuge in der Halle geschafft, zwei Jahre nach der Schulteroperation war das nicht selbstverständlich. Video für die Community folgt, sobald die Kamera stabil steht.
1 Kommentar - KE
Erstes Mal Kreuzheben ausprobiert, Rücken fühlt sich danach komisch steif an, nicht wehtuend, nur steif. Ist das normal am Anfang oder mache ich was falsch?
1 Kommentar - HA
Anbau an die Werkstatt fertig isoliert, jetzt hält die Heizung auch im Winter die 15 Grad. Cardio T3 steht direkt neben der Hobelbank, riecht immer nach Holz beim Training.
1 Kommentar - BU
42 kg Kniebeuge, für manche hier klein, für mich nach einem Jahr Bürostuhl-Rücken riesig. Erstes Mal ohne Ziehen im unteren Rücken durchgestanden.
1 Kommentar - EI
135 kg Kniebeuge, neue persönliche Bestleistung nach dem Umbau vom letzten Jahr. Der Gummiboden im Keller hat sich gelohnt, kein Rutschen mehr unter den Füßen.
1 Kommentar - AL
Stuck an der Decke und Ellipsentrainer nebeneinander, ein optischer Bruch, den ich nach zwei Jahren immer noch komisch finde. Hat jemand einen Tipp gegen die Echo-Akustik in Altbauzimmern?
0 Kommentare - YO
Montag Kraft, Mittwoch Yoga, Freitag wieder Kraft, seit einem Jahr funktioniert die Mischung erstaunlich gut für mich. Heute erste 60 kg Kniebeuge sauber runter und rauf.
0 Kommentare - PA
Erstes Training seit zwei Wochen, zwischen Kindergeburtstag und Elternabend war einfach keine Zeit. Zehn Minuten Bankdrücken zählen heute auch als Sieg.
0 Kommentare - KI
Das ist mein Calesthenics Park. Hab auch noch kettlebells 1-24kg. Eine Dip Stange und so kleinkram für Liegestütze, Bauchtrainer usw. Fitnessstudio seit Jahren komplett eingespart und ich kann mich in meinem eigenen Garten zum Affen machen, ohne das es Peinlich ist :D
0 Kommentare - ST
Zwölf Quadratmeter Zimmer, wo stellt ihr eure Klappbank hin, wenn ihr nicht trainiert? Meine steht aktuell hinterm Bett und fällt mir jeden Morgen fast auf den Kopf.
1 Kommentar - RE
Heute wieder Rudergerät gezogen, zwanzig Minuten, mehr schafft der Rücken noch nicht nach der OP im Frühjahr. Kleine Schritte, aber jede Woche zwei Minuten mehr.
1 Kommentar - PR
Wer trainiert auch nach Feierabend in den eigenen Praxisräumen? Ich habe Sorge, dass die Nachbarn im Haus das Kraftgerät durch die Decke hören.
2 Kommentare - DO
Deadlift-Tag im Keller unter der Praxis, 5x3 bei 160 kg, danach noch Rudern am Cable Tower gegen die Rundrückenneigung meiner Patienten. Die eigene Haltung leidet sonst auch.
1 Kommentar - ST
95 kg Kniebeuge heute Morgen sauber durchgestanden, drei Monate an der Tiefe gearbeitet! Nächstes Ziel sind 100 kg vor Weihnachten. 🎉
2 Kommentare - LO
Mein Dachloft hat nur 2,20 m Deckenhöhe an der Schräge, deswegen steht der Ellipsentrainer an der höchsten Stelle direkt unter dem First. Wie löst ihr Schrägen-Probleme bei euch?
1 Kommentar - KE
Seit drei Wochen Kniebeugen mit Langhantel, aber die Knie wandern bei den letzten Wiederholungen nach innen. Macht ihr Aufwärmsätze mit Band um die Knie oder einfach weniger Gewicht?
2 Kommentare