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Heute wieder Rudergerät gezogen, zwanzig Minuten, mehr schafft der Rücken noch nicht nach der OP im Frühjahr. Kleine Schritte, aber jede Woche zwei Minuten mehr.
Heute wieder Rudergerät gezogen, zwanzig Minuten, mehr schafft der Rücken noch nicht nach der OP im Frühjahr. Kleine Schritte, aber jede Woche zwei Minuten mehr.
Zwei Minuten mehr pro Woche ist die richtige Geschwindigkeit nach einer OP, lieber langsam als Rückschlag. Weiter so.