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Erstes Mal Kreuzheben ausprobiert, Rücken fühlt sich danach komisch steif an, nicht wehtuend, nur steif. Ist das normal am Anfang oder mache ich was falsch?
Erstes Mal Kreuzheben ausprobiert, Rücken fühlt sich danach komisch steif an, nicht wehtuend, nur steif. Ist das normal am Anfang oder mache ich was falsch?
Steif ohne Schmerz ist normal am Anfang, das legt sich nach ein bis zwei Wochen. Achte nur auf die Ausatmung beim Hochkommen.