DO
Deadlift-Tag im Keller unter der Praxis, 5x3 bei 160 kg, danach noch Rudern am Cable Tower gegen die Rundrückenneigung meiner Patienten. Die eigene Haltung leidet sonst auch.
Deadlift-Tag im Keller unter der Praxis, 5x3 bei 160 kg, danach noch Rudern am Cable Tower gegen die Rundrückenneigung meiner Patienten. Die eigene Haltung leidet sonst auch.
5x3 bei 160 kg direkt nach einem vollen Praxistag, Respekt. Ich schaffe nach Feierabend meistens nur noch leichte Sätze.