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- LO
Laufband-Einheit vor Sonnenaufgang, Blick über die Stadt macht selbst die langweiligen Kilometer erträglich. Danach noch kurz Kniebeugen, bevor die Meetings starten.
0 Kommentare - EI
Beintag im umgebauten Hobbykeller, der Gummiboden dämpft jetzt endlich auch die letzten schweren Sätze. Nachbarn unter mir haben sich seit dem Umbau nicht mehr beschwert.
1 Kommentar - WG
Erste eigene Trainingswoche durchgezogen, drei von drei geplanten Einheiten geschafft. Mitbewohnerin hat sich inzwischen an das Klappern der Kurzhanteln gewöhnt.
1 Kommentar - KE
Zweiter Monat vorbei, Bankdrücken heute erstmals mit 30 kg statt der Stange allein. Kleine Zahl, fühlt sich trotzdem riesig an.
0 Kommentare - AL
Dreißig Jahre im Verein, jetzt trainiere ich im eigenen sanierten Kellerraum weiter, Technik bleibt aber gleich. Heute noch mal die alten Gussscheiben gewogen, drei Kilo Abweichung nach oben, interessant.
0 Kommentare - KE
Waschmaschine im Schleudergang während der letzten Sätze Kreuzheben, das ganze Haus hat heute gewackelt. 90 kg trotzdem sauber durchgezogen.
1 Kommentar - OP
Heute die alten DDR-Scheiben rausgeholt, die wiegen tatsächlich nicht ganz genau, aber das stört nach vierzig Jahren nicht mehr. 85 kg Kniebeuge trotzdem sauber gestanden.
0 Kommentare - CR
Battle Rope und Kettlebell-Swings im Wechsel, zwölf Runden, Garage fühlte sich danach an wie eine Sauna bei offenem Tor. Sommer in der Doppelgarage hat auch Nachteile.
1 Kommentar - YO
Montag Kraft, Mittwoch Yoga, Freitag wieder Kraft, seit einem Jahr funktioniert die Mischung erstaunlich gut für mich. Heute erste 60 kg Kniebeuge sauber runter und rauf.
0 Kommentare - RE
Heute wieder Rudergerät gezogen, zwanzig Minuten, mehr schafft der Rücken noch nicht nach der OP im Frühjahr. Kleine Schritte, aber jede Woche zwei Minuten mehr.
1 Kommentar - DO
Deadlift-Tag im Keller unter der Praxis, 5x3 bei 160 kg, danach noch Rudern am Cable Tower gegen die Rundrückenneigung meiner Patienten. Die eigene Haltung leidet sonst auch.
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